منتديات فيونكات
بحروف الذوق و شذآ زهور الياسمين نرحب بكم ،، قدومكم إلينا ووجودكم معنا زادنا فرحاً و سروراً ،، ولأجلكم نفرش الارض زهوراً ونرجساً ،، وبين أركان الذوق مرحبا بكم بين زهور الابداع ،، ورحيق الاخوة ،، وشهد المحبة في منتدى روض الابداع ~ بإمكانكم التسجيل ومشاركتنا

منتديات فيونكات


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

كلمة الادارهـ: مرحبااا بكل الزوار و الاعضاء نتمنى  لكم قضااء امتع الاوقاات معناا الآأإدآأإرهـ


شاطر | 
 

 اختبر مدى ثقتك بنفسك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة عسولة
الإدآرهـ العآمـۃ
اًلًڪۈטּ منٍ دِۈنِےً مِشًڪلًـہْ
الإدآرهـ العآمـۃ  اًلًڪۈטּ منٍ دِۈنِےً مِشًڪلًـہْ
avatar

عدد المشاركات : 470
تاريخ التسجيل : 13/01/2010
نقاط : 882
السٌّمعَة : 0
العمر : 21
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: اختبر مدى ثقتك بنفسك   السبت يناير 23, 2010 3:29 pm

للتعرف على حجم الثقة التي نمتلكها دعونا نجري هذا الاختبار ، ثم ننتقل الى الخطوات التي تعزز بناء الثقة في النفس ..

تعليمات الاختبار :
أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين لكل سؤال نجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
الفقرات دائما أحيانا أبدا



1 . ـ أميل إلى الاتزان في سلوكي .

2 . ـ أحاول تحديد أهدافي
.
3 . ـ أنسق وانظم أعمالي .

4 . ـ لي القدرة على مقاومة المشاكل التي تعترضني .

5 . ـ لي القدرة على التغلب على المواقف الصعبة التي أتعرض لها .

6 . ـ أحاول أن أستفيد من خبرات الغير .

7 . ـ أنظم الخبرات الجديدة وأشكلها وأجعلها تنسجم مع مفهومي عن ذاتي .

8 . ـ لي القدرة على المحافظة على ثبات وتماسك مفهوم الذات لدي .

9 . ـ يعتمد إدراكي لنفسي على المنطق .

10 . ـ لي القدرة على تقيم نفسي .

11 . ـ احمل معتقدات إيجابية حول نفسي .

12 . ـ لي محاولات دائبة لرفع شأني .

13 . ـ لدي مهارة الدفاع عن الذات .

14 . ـ لي القدرة على التوافق مع البيئة الاجتماعية التي أعيش فيها .

15 . ـ لدي مهارة التنسيق مع البيئة التي أتعامل معها بحيث اجعلها تتفق مع
مطالب المجتمع .

16 . ـ لا أتخوف من مجابهة المواقف الاجتماعية أيا كان نوعها .

17 . ـ أندفع إلى الانضمام إلى الجماعات من مختلف الأعمار والأجناس .

18 . ـ أسعى إلى تطوير ثقتي بنفسي .

19 . ـ لا أشكو من مظاهر تتعلق بنموي الجسمي والاجتماعي .

20 . ـ أشعر بالأمن والاطمئنان .

21 . ـ لا أشكو من نقص في إشباع حاجاتي البايولوجية والنفسية .

22 . ـ لدي القدرة على ضبط انفعالاتي .

23 . ـ لا أخاف من المجهول .

24 . ـ يمكنني أن أتخلص من التوتر والقلق بطرق وأساليب منطقية .

25 . ـ لي القدرة على اكتساب الخبرات المتنوعة والمختلفة والاستفادة منها.

26 . ـ أحمل اتجاهات إيجابية نحو البيئة الاجتماعية التي أتعامل معها
.
27 . ـ لا أتردد في التعبير عما يدور بخلدي .

28 . ـ أمارس نشاطي الحركي والفكري بشكل مستقل .

29 . ـ لي القدرة على توضيح أفكاري للآخرين .

30 . ـ أتقبل الانتقاد بصدر رحب .

31 . ـ أعترف بخطئي بثقة عالية وبدون تطرف .

32 . ـ لا أدع الغرور يسيطر علي .

33 . ـ لا يخدعني تملق الآخرين لي .

34 . ـ لي القدرة على قيادة الآخرين .

35 . ـ أتحمل المسئولية بالرغم من صعوبتها .

36 . ـ أتميز بالاستقلالية .

37 . ـ أكره الاتكالية .

38 . ـ لي القدرة الفائقة على تطوير قابلياتي ومهاراتي
.
39 . ـ أضع أمامي طموحات منطقية وأسعى لتطبيقها .

40 . ـ لا أتردد في اتخاذ القرار ولا أتراجع عنه .

41 . ـ لا أبالغ في حب الظهور أمام الآخرين
.
42 . ـ جلب الانتباه لدي قليلا .

43 . ـ عامل الغيرة لدي ضعيف .

44 . ـ أنا قليل الشكوى .

45 . ـ لي القدرة على إلقاء التكلم والتحدث أمام الآخرين .

46 . ـ لا أتلعثم عند الكلام .

47 . ـ لي القدرة على إتمام الأعمال التي أبدأ بها .

48 . ـ يمكن الاعتماد علي في المواقف الصعبة .

49 . ـ أمشي رافعا رأسي وجسمي إلى الأعلى .

50 . ـ صريح وصادق في أقوالي وأفعالي .

51 . ـ أواجه المصائب بشجاعة و لا أنهار أمامها .


إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 153 ـ 127 هذا يعني أن ثقتك بنفسك عالية، و إذا حصلت من 125 ـ 102 فهذا يعني أن ثقتك بنفسك لا بأس بها ، وإذا حصلت على 102 ـ 75 فأنت تحتاج إلى تدعيم ثقتك بنفسك ، أما إذا حصلت على 75 ـ 51 فأنت تحتاج إلى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك وذلك بالطرق العلمية المختلفة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://fyonkat2011.banouta.net
s.s.m
ll[ مبدع خــيــآأإلي]ll
ll[ مبدع خــيــآأإلي]ll
avatar

كيف تعرفت علينا..!! : من الادارهـ
عدد المشاركات : 218
تاريخ التسجيل : 21/02/2010
نقاط : 228
السٌّمعَة : 4
العمر : 22
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: اختبر مدى ثقتك بنفسك   الإثنين فبراير 22, 2010 2:49 pm

يسلمو مره احب حق الشخصياات
اختصااصي دااااااااااااا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اختبر مدى ثقتك بنفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فيونكات :: • القسـم الترفيـهـي • :: •|[ ғαlh×ғαlh ]|•-
انتقل الى: